Le leg extension sono un esercizio di allenamento per gli arti inferiori che mira a lavorare principalmente sui quadricipiti, i muscoli situati sulla parte anteriore delle cosce. L'esercizio viene eseguito sollevando un peso con le gambe estese verso l'alto, utilizzando una macchina specifica chiamata leg extension machine. L'obiettivo dell'esercizio è quello di allenare e potenziare i quadricipiti, migliorando la forza e la resistenza muscolare delle gambe. Le leg extension sono spesso incluse nei programmi di allenamento per sviluppare la muscolatura delle gambe e migliorare le prestazioni fisiche. Tuttavia, è importante eseguire l'esercizio correttamente per evitare lesioni e sfruttare al massimo i benefici dell'allenamento.
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page