Cos'è leg extension?

Le leg extension sono un esercizio di allenamento per gli arti inferiori che mira a lavorare principalmente sui quadricipiti, i muscoli situati sulla parte anteriore delle cosce. L'esercizio viene eseguito sollevando un peso con le gambe estese verso l'alto, utilizzando una macchina specifica chiamata leg extension machine. L'obiettivo dell'esercizio è quello di allenare e potenziare i quadricipiti, migliorando la forza e la resistenza muscolare delle gambe. Le leg extension sono spesso incluse nei programmi di allenamento per sviluppare la muscolatura delle gambe e migliorare le prestazioni fisiche. Tuttavia, è importante eseguire l'esercizio correttamente per evitare lesioni e sfruttare al massimo i benefici dell'allenamento.